sobota, 27 czerwca 2009

Tajemniecza Mikstura Davida



Moj malzonek jest ostatnio na diecie zdrowej zywnosci, mimo ze nadal od czasu do czasu znajduje w Jego samochodzie frytke lub papierek z hamburgera. Ja osobiscie uwazam, czemu On na smierc i zycie zaprzecza, ze frytki i hamburgery sa przemycane dosyc czesto nawet to naszego domu w dni, w ktore ja dlugo pracuje… No ale, na to potrzebuje wiecej dowodow… W kazdym razie winna osoba przemycajaca niezdrowa zywnac do swojego zeladka stara sie od czasu do czasu nadrabiac zdrowym jedzeniem.
Tak wiec zrobilam powyzsze zdjecia, zeby udokumentowac fakt, ze moj wlasny maz jest w stanie samodzielnie przygotowac zdrowe i smaczne danie. Zdjecie to przykeilam na lodowce, zeby przypomniec mojemu malzonkpowi ze zanim zje cos niezdrowego, ze zanim zadzwoni po pizze, lub zanim odwiedzi Boston Market, powinien siegnac po swoje ulubione platki kukurydziane z malinami, truskawkami, siemiem lnianym, waniliowym jogurtem i ekologicznym mlekiem. Pychotka :)
Przepis Davida na tejemnicza miksture, ktora jest wspanialym daniem na sniadanie, lunch, kolacje, lub zakaske w srodku nocy:
1 1/2 cubka sniadaniowych platkow kukurydzianych
1 cubek pokrokonych owocow (moga byc banany, truskawki, maliny, borowki, suszone zurawiny)
2 lyzki orzechow wloskich
3 lyzki jogurtu waniliowego
2 lyzki maczki z siemienia lnianego
1 lyzke otrebow
1 ½ cubka mleka
Wsypac platki, owoce, orzechy do ulubionej miseczki, posypac siemiewniem lnianym i otrebami, polac yogurtem, zalac mlekiem i delektowac sie tym niesamowicie pelnym energii i zdrowia "daniem". Yummm.