.jpg)
W zwiazku z tym ze dzisiaj po poludniu jest wesele Melissy gdzie bedzie mnostwo jedzenia, zdecydowalismy sie na postne i lekkie ale jednoczesnie pelne witamin sniadanie, ktore musze przyznac wiele razy serwowalam jako szybki deser. Zrobienie tego "dania" zajmuje doslownie 3 minuty co przy dzisiejszej zabieganej od samego rana niedzieli jest perfect!
Bananowo-Muszkatulowy Smoothie
(z przepisu wychodza 4 male szklanki smoothie)
3 bardzo dojrzale banany (polamane w kawalki)
½ szklanki mleka
½ szklanki jogurtu (jezeli nie ma, to zastapic dodatkowa ½ szlkanki mleka; wtedy smoothie nie bedzie tak gesty jak z jogurtem)
1 szklanka lodu
¼ lyzeczki utartej swiezo galki muszkatulowej
Wszystkie skladniki wrzucic do elektrycznego blendera i miksowac okolo 3 minut na gladka mase. Przelac do szklaneczek i posypac dodatkowa szczypta galki muszkatulowa lub nawet odrobina cynamonu dla ekstra energy.
Po wypiciu z usmiechem mozna zaczac dzien :)
Zycze wszystkim smacznego oraz rozesmianego i pelnego energi dnia!
